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准妈妈代北京代孕间心情不好,怎么办?
来源:http://www.52mt.org  日期:2019-04-23

  原标题:准妈妈北京代孕期间心情不好,怎么办?

  

  准妈妈在代孕期间,由于体内激素水平的变化,部分准妈妈会出现诸如情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感等负面情绪。而这些负面情绪多少会影响到胎儿发育,所以,孕妇不仅要保证营养的全面还应具备好的心情哦。那么,准妈妈的心情不好要怎样调节呢?一起来看看吧。

  在这之前,先来认识下北京代孕后的几个心理周期。

  妊娠4~12周为情绪不稳定期

  北京代孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧,助孕中药能喝红糖姜茶一起喝吗也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期,孕妇情绪很容易不稳定,爱发脾气。

  

  妊娠16~32周为逐渐适应期

  这个时期孕妇已度过妊娠反应期,身体状况好转,心理上也开始接受现实。然而,孕妇因为压力大,害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待,幻想增加,恐惧感仍然存在,但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素,保护胎儿的意志明显增强。 妊娠32~40周是孕妇过度负荷期 胎儿发育迅速,致使孕妇负担过重,行动不方便,临近分娩思想压力增大,因而,孕妇精神压抑、焦虑、易激动。

  

  孕妈调节心情的方法

  调整房间布局,加入婴儿用品

  在房间的布置上,有必要作一些小小的调整。如果以前是典型的两人世界,这时可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,还可以在一些醒目的位置贴上跟孩子相关的漂总医院生殖助孕男科亮画报或者写真。

  和肚子里的宝宝对话

  每天花几分钟时间和肚子里的宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等。利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等。另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“互动对话”。

  

  用音乐来放松

  我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧,同时想像音乐正如春风一般拂过脸庞,你正沐浴在阳光里。当然,你也可以跟着喜欢的歌曲大声唱出来,相信你的精神状态会变得非常愉悦。

  收集分享幽默段子与电影

  笑是人生极大的生活享受,不妨多为自己创造能开怀大笑的机会。欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的网络段子和热点笑话,同时,还可以要求准爸爸每天也分享一些笑话、好玩的段子给你,让你时刻笑料不断,开怀大笑。

  

  每天记心情日记

  在孕期,有很多的空闲时间。不妨每天都写上一段日记,记录每天的心情。这点点滴滴将成为一份充满意义的长久纪念,将来的某一天,你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断,这些珍贵的记忆,也会使你获得更多的快乐。

  自我测试

  如果有下面3种以上症状,并持续2周以上,就该好好调节了,如果调节一段时间后没太大改善,请及时在家人陪伴下咨询相关医生哦。

  1、觉得所有的事情都没意思、没乐趣;

  2、整天感觉沮丧、伤心或“空荡荡的”,且每天如此;

  3、难以集中精力;

  4、极端易怒、烦躁,或过多的哭泣;

  5、睡眠困难或睡眠过多;

  6、过度或从不间断的疲劳;

  7、总是想要吃东西或根本不想吃东西;小计量阿司匹林助孕

  8、莫名的内疚感,觉得自己没有用,没有希望。

  

  部分图片来自网络,侵删

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