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代孕保胎吃7大食物有哪些
来源:http://www.52mt.org  日期:2019-08-16
文章导读女性代孕后身体就会进入特殊阶段,这个时候是需要进行呵护的,任何孕妇都希望自己的宝宝能够健康和聪明,然而要想达到这点,就需要进行科学的饮食,掌握科学饮食的方法不仅可以让孕妇的身体更加健康,而且还对胎儿的发育带来帮助,那么孕妇保胎吃7大食物有哪些呢?让我们来看看吧。第一,孕妇保胎吃7大食物有哪些?晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。第二,菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。第三,绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。孕妇保胎吃7大食物有哪些?专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。

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