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乳腺自检步骤

1、仔细观察每一侧乳房和乳头的大小及形状是否改变、皮肤是否有皱褶、凹陷或乳头是否有分泌物；2、抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起，检查乳房上部与腋下结合部有无异常；3、双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，用同样的方法观察另一侧；4、双手平稳地放在腰部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后观察乳房是否有不同以往的线条；5、先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房；5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物；7、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，同样方法检查左侧的乳房。

当自检过程中乳房出现疼痛感、肿块物质、外形变化等，就说明乳腺存在异常，需要及时到医院进行确诊，一般乳腺检查费用都不高，根据项目的不同在100-500左右，具体选择哪个项目可根据医生的建议来。

乳腺自检时注意事项

虽然乳腺自检是比较方便的，但也要掌握检查的时间，如果选择错误的时间很可能会忽视一些症状不明显的乳房疾病，导致不好的后果，除此之外，检查方法也是很重要的，所以在自检时，要注意以下注意事项：

正确的自我检查方法才不会错过病变症状

金贝供卵费用及流程乳腺自我检查最佳时间是月经结束后的3-7天，因为此时激素对乳腺的影响很小，乳腺处于相对静止的状态，很容易发现病变；进行乳腺自检前，要先了解乳房的基本知识，以免不清楚症状的表现，错过病变的症状或者将正常表现当做病变症状；要掌握正确的自检手法，中间三个手指并拢，掌指关节略弯曲，将末节指腹平方在乳房上进行触摸，触摸时避免过力按压；乳房下垂或者较为丰满的女性，在检查时建议平躺在床上，肩下垫小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常。

相比起去医院乳腺检查时间既麻烦又费事，在家自我检查可以每个月一次，能更好的的了解身体状况，还不用额外的花费，是非常经济实用的乳腺检查方法之一了。

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